أعشاب تقوي العظام هناك الكثير من الأعشاب التي لها تاريخ طبي طويل في علاج هشاشة العظام والحفاظ على العظام من الإصابة بها أيضاً، وهذه الأعشاب لها فعالية كبيرة في العلاج وفي بعض الأحيان تفوق الأدوية العلاجية، وتتميز بأن ليس لها آثار جانبية، ولهذا ينصح باستخدامها، تعرف معنا من خلال موقع كيان على الأمر.
أعشاب تقوي العظام
كما ذكرنا سابقاً أن هناك أعشاب كثيرة تستخدم في حالات الإصابة بهشاشة العظام، حيث أنها تساعد في تقوية العظام، ومن هذه الأعشاب نجد التالي:
جذور الناردين
- الجدير بالذكر أن هذه النبتة تستخدم منذ القدم في تقوية الأعصاب، وتحديداً في علاج كثير من المشاكل التي تصيب جهاز الجسم العصبي، مثل: اضطرابات النوم، الأرق.
- تساعد تلك النبتة أيضاً في استرخاء الجهاز العصبي، وهذا في حالة العمل بشكل كثير فوق طاقته.
- وهذا يكون عن طريق تأثيرها على معدل الناقلات العصبية، التي لها دور كبير في المساعدة على النوم وراحة الجسم.
- وهناك اعتقاد عن تلك الجذور أنها تساعد في خفض معدل التوتر والقلق.
المليسة ضمن أعشاب تقوي العظام
- تتميز هذه العشبة بأن لها رائحة عطرية قوية، بالإضافة إلى فوائدها الكثيرة بخاصة فوائدها للجهاز العصبي وتقويته.
- تساعد هذه النبتة في ضبط مستويات الناقلات العصبية في الجسم، وهذا يؤثر بشكل كبير على مزاج الشخص العام، فيحد من نوبات القلق، ويساعد في علاج اضطرابات النوم، بالإضافة إلى خفض نسبة الإصابة بالزهايمر.
- لها دور كبير في علاج المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، وتعزيز أدائه.
الأشوغندا
- تعتبر عشبة الأشواغندا من أبرز الأعشاب التي تساعد في تقوية الأعصاب.
- تساعد في خفض معدل التوتر، وهذا لأنها تعد من العناصر المضادة للالتهابات.
- تصنف هذه العشبة على أنها أحد أهم الأعشاب التي تساعد في تقوية الأعصاب وهذا لوجود مضادات الأكسدة بها.
- تساعد أيضاً في خفض معدل الإصابة بالأمراض المتعلقة بالمخ، والأعصاب.
- وليس هذا فقط بل لها دور تعزيز الذاكرة، والقدرات المعرفية للدماغ.
البابونج
- يعتبر البابونج من الأعشاب المنتشرة التي تساعد في تقوية الأعصاب والعظام.
- تساعد في تهدئة الأعصاب، والخلود للنوم بسرعة والاسترخاء.
- لهذا ينصح بتناول هذا الشاي في الليل بشكل خاص.
ما هو المشروب الذي يقوي العظام
تأثير الحليب بالعسل الأسود على العظام، حيث يساعد هذا المشروب في تقوية العظام والأعصاب، ويعزز مناعة الجسم أيضاً من الإصابة به، ومن ضمن الفوائد التي يعطيها هذا المشروب للجسم نجد التالي:
- حيث يحمي الفرد من الإصابة بالتهابات المفاصل.
- كما يخفف المشروب من الآلام التي تصيف مفاصل وعظام الجسم.
- أيضاً هذا بالإضافة إلى خفض نسبة الإصابة بهشاشة العظام، ويقوي العظام بشكل كبير.
- كما يزيد التركيز ويقوي الذاكرة، وهذا بفضل تأثيره القوي في رفع معدل الخلايا الدماغية.
- يعطي الجسم الطاقة اللازمة لأداء وظائفه اليومية بكل سهولة.
- كذلك مشروب التمر بالحليب وعلاقته بالعظام
التمر
من الأغذية المتكاملة والتي تحتوي على معادن وفيتامينات كثيرة ومغذية للجسم، ويكون الجسم بحاجة لها بشكل كبير لأنها تدخل في في نمو عظام الجسم، لهذا ينصح بتناول التمر تحديداً في مرحلة النمر، ومن أبرز فوائد هذا المشروب نجد:
- حيث يحافظ على الصحة العامة للقلب، ويقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
- كما يعزز الشعور بالشبع، وهذا يساعد في خفض معدل تناول الدهون التي تؤثر بالسلب على صحة العظام.
- كذلك يعد المشروب الأفضل بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من النحافة بشكل كبير، وهذا لأن المشروب يساعد في زيادة وزن الجسم بشكل صحي وسليم، حيث يساعد في توزيع دهون الجسم بصورة طبيعية.
- أيضاً من أبرز المشروبات التي تعد مصدر غني بمعادن كثيرة، مثل: الماغنسيوم والكالسيوم، والبوتاسيوم وهذه المعادن تؤثر بشكل كبير في تعزيز نسبة الهرمونات في الجسم التي تساعد في تفادي وجود مشاكل في العظام.
تقوية العظام والمفاصل والاعصاب بالاعشاب
والتي تتمثل في الآتي:
حب الرشاد والحلبة
يستخدم حب الرشاد في عملية جبر العظام حيث يساعد في التئامها بشكل سريع، وهذا يكون عن طريق التالي:
- حيث يتم عن طريق خلط مقدار ملعقة حب رشاد كبيرة، مع ملعقة حلبة كبيرة، وملعقة من غذاء ملكات النحل وتقليب كافة المكونات معاً بشكل جيد.
- كما ينصح بتناول هذا الخليط في الصباح على الريق قبل تناول أي شيء للحصول على أفضل نتيجة.
زهرة العطاس
- أيضاً من الأعشاب المفيدة بشكل كبير في علاج الكسور والالتواءات التي تحدث للعظام، فهي تساعد في عملية التئام العظام جيداً.
- حيث نجد أنها تدخل بشكل كبير في صناعة أنواع كثيرة من المراهم، التي تستخدم في علاج أمراض العظام المتعددة.
علاج هشاشة العظام بالأعشاب مجرب
كما نجد أنه يوجد بعض الأعشاب الطبية التي تعطي فوائد محتملة لعلاج هشاشة العظام، ومن ضمن الأعشاب التي تستخدم في علاج هشاشة العظام نجد:
ذيل الحصان
- حيث يمكن تناول عشبة ذيل الحصان كطريقة من طرق علاج مشكلة هشاشة العظام، وهذا لأنها تحتوي على عنصر السيليكا الذي يدخل في تركيب العظام.
- أيضاً هذا العنصر ضروري بشكل كبير في إعادة بناء العظام، وتعزيز كثافة العظام.
الصويا (Soy)
- ينصح بتناول الصويا ومشتقاتها، مثل: حليب الصويا، التوفو من الطرق التي تساعد في علاج هشاشة العظام بالأعشاب.
- حيث نجد أن الصويا تحتوي على ( مركبات الايزوفلافونات ( التي تشبه بشكل كبير الإستروجين وتساعد في حماية الجسم من خسارة كثافة العظام.
عشبة جبر العظام
بالنسبة لأفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها لجبر العظام نجد أن هناك مجموعة كبيرة منها تساعد في جبر والتئام العظام بشكل كبير، مثل:
عشبة السنفيتون
هذه العشبة تعتبر من ضمن الأعشاب الطبيعية التي لها دور كبير في إلتئام العظام، وكسور العظام، وهذا عن طريق وضعها ككمادات على المكان المصاب.
طريقة استخدام عشبة السنفيتون هى:
- حيث يتم استخدام هذه العشبة بمعدل 100 جرام منها، ونقعها في الماء لمدة نصف يوم وغليها جيداً لمدة ربع ساعة.
- أيضاً بعد ذلك نأخذ الماء الناتجة عن الغلي واستخدامها ككمادات على العظام المصابة.
- كما ينصح بتكرار هذه الوصفة لمدة أسبوعين كحد أدنى لنحصل على أفضل نتيجة.
عشبة الكنبات
هذه العشبة لها دور كبير في التئام العظام، ويتم استخدامها كما يلي:
- حيث نقوم بإضافة عشبة الكنبات للطعام بمعدل مرتين كل يوم.
- كذلك ينصح بالاستمرار على تناولها لمدة 30 يوم لضمان الحصول على أفضل نتيجة.
- كما نضيف عشبة الكنبات إلى وجبات الطعام مرتين يومياً.
الرشاد لجبر العظام والعسل والحلبة
يعد حب الرشاد ضمن الأعشاب التي لها فعالية كبيرة في التئام كسور العظام، ويفضل وضعه في خليط من الحلبة وعسل النحل الأبيض، لأن هذا يعزز فوائده، وبالنسبة لطريقة استخدامه تكون كما يلي:
مكونات أعشاب تقوي العظام
- مقدار ملعقة حلبة مطحونة كبيرة.
- مقدار ملعقة صغيرة عشبة حب الرشاد.
- ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
- حبوب اللقاح.
- غذاء الملكات.
طريقة تحضير أعشاب تقوي العظام
- حيث نحضر طبق كبير ونضع به كل من: الحلبة، حب الرشاد، عسل النحل، حبوب اللقاح، غذاء الملكات.
- أيضاً بعد ذلك نقلبهم جيداً لنحصل على خليط متجانس.
- حيث ينصح بتناول هذا الخليط مرة واحدة فقط عند الاستيقاظ.
- كذلك بعد الاستمرار على هذه الوصفة تساعد في وقف نزف العظام المكسورة.
أعشاب تقوي العظام والعضلات
تعرف من خلال السطور القادمة على أبرز تلك الأعشاب:
الكركم والعنزروت والملح الأبيض ضمن أعشاب تقوي العظام
باستخدام هذه المكونات سوف نحصل على خلطة طبيعية تساعد بشكل كبير في التئام العظام المكسورة، مثل:
المكونات المطلوبة:
- بياض بيضة واحدة.
- مقار ملعقة كبيرة من الكركم.
- أيضاً مقدار ملعقة كبيرة من عشبة العنزروت.
- كذلك مقدار ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
طريق التحضير:
- كذلك في البداية نقوم بخلط كافة المكونات جيداً معاً، ونستخدم بياض البيضة لعجنها جيداً.
- أيضاً بعد العجن سنحصل على خليط متجانس سهل الفرد ينصح بوضعها على العظام المكسورة.
يحتاج العديد منا إلي أعشاب طبيعية ومغذية دون التطرق للكثير من الأدوية ومن هنا جائت فكرتنا عن أعشاب تقوي العظام، يمكنك تجربتها وإفادتنا بها.