Mr ahmed helmy
-
الحياه والمجتمع
تمارين جيم مختلفة 2022
تمارين جيم، هي أحد الوسائل التي يلجأ إليها الكثير من الشباب، والبنات للحصول على الجسم المثالي، فهناك من يريد من…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين زومبا افضل 5 تمارين
تمارين زومبا إحدى أنواع التمارين التي لاقت انتشار واسع مؤخرًا، حيث أصبحت تلك التمارين واحدة من أشهر التمارين في العالم…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين شد الفخذ
تمارين شد الفخذ لها العديد من الفوائد فهي تعطي عضلات الفخذ ليونة كما تحميها من اي تشنجات قد تؤدي الى…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين عضلات اليد
تمارين عضلات اليد والأصابع تساعد في تقوية اليدين بشكل كبير، وكذلك تقوية عضلات الأصابع، هذا بالإضافة إلى تعزيز سرعة حركتهم…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين تقوية الظهر
تمارين تقوية الظهر الرياضة من أساسيات الحياة التي لا غني عنها وخاصة تمارين تقوية الظهر ولا تظهر أهميتها الا مع…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين فتنس للنساء
تمارين فتنس للنساء من أهم التمارين وأكثرها فائدة للجسم، وينبثق منها كثير من التمرينات الرياضية التي تعزز تقوية الجسم والعضلات…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين قبل النوم
تمارين قبل النوم واحدة من أفضل الأمور التي يقوم بها الكثير من الناس بشكل مستمر للاستمتاع بالنوم بشكل سليم، إذ…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين دهون الظهر
تمارين دهون الظهر يلجأ إليها الرجال والنساء على حد سواء من أجل الحصول على مظهر لائق وجميل، وأيضا فإن دهون…
أكمل القراءة » -
الحياه والمجتمع
تمارين سكوات
تمارين سكوات يتم ممارسة تمارين السكوات التي تكون مميزة لكي يتم شد عضلات الجسم والوصول إلى القوام الممشوق، ومن يريد…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الثوم للحد من الجلطات
فوائد الثوم متعددة لما يحتوي عليه من زيوت تساعد على إنتاج العصارة الهاضمة كما أنه يدخل في الكثير مم الوصفات…
أكمل القراءة »