نوفمبر 24, 2021
نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان لخسارة 5 كيلو أسبوعي
Advertisements نظام غذائي للتخسيس فكثيراً منا يريد أن يتعلم الطريقة الصحيحة للتغذية ويسعي للحصول على جسم مثالي رشيق ولكن يريد…
نوفمبر 27, 2021
تمارين عضلات اليد
Advertisements تمارين عضلات اليد والأصابع تساعد في تقوية اليدين بشكل كبير، وكذلك تقوية عضلات الأصابع، هذا بالإضافة إلى تعزيز سرعة…
نوفمبر 10, 2021
أهمية وفوائد الرياضه في حياة الإنسان 1
Advertisements الرياضه لا غني عنها في حياة الإنسان ويجب علي كل إنسان ممارستها مع إختلاف انواعها، وفوائد الرياضه في حياة…
نوفمبر 27, 2021
تمارين شد الفخذ
Advertisements تمارين شد الفخذ لها العديد من الفوائد فهي تعطي عضلات الفخذ ليونة كما تحميها من اي تشنجات قد تؤدي…
نوفمبر 26, 2021
تمارين لشد البطن و4 تمارين فعالة
Advertisements تمارين لشد البطن من الممكن أن تجعلك تتخلص من الدهون المتراكمة بها.. والتي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الجسم،…
نوفمبر 12, 2021
تصاريح ناريه سيد عبدالحفيظ مدير الكره للأهلي
Advertisements انتهت مباراه القمه داخل البساط الاخضر ولكن خارجه لم تنتهي بعد بين الادرايين والمسؤولين بالفريقين، خاصة مع سيد عبدالحفيظ…
نوفمبر 27, 2021
تمارين سكوات
Advertisements تمارين سكوات يتم ممارسة تمارين السكوات التي تكون مميزة لكي يتم شد عضلات الجسم والوصول إلى القوام الممشوق، ومن…
