فوائد الثوم متعددة لما يحتوي عليه من زيوت تساعد على إنتاج العصارة الهاضمة كما أنه يدخل في الكثير مم الوصفات الطبية كما أنه يعطي نكهة مميزة للطعام.
يحتوى الثوم على مركبات خاصة تعمل على حماية الجسم من البكتريا الضارة والتخلص منها كما أنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة.
فوائد الثوم عديدة سنتعرف عليها فيما يلي.
فوائد الثوم
للثوم فوائد كثيرة سنلخصها معا:
خفض الكوليسترول في الدم
يعمل على معادلة الكوليسترول الجيد HDL مع الكوليسترول السيء LDL وذلك عن طريق تناوله بانتظام كما يساهم في تقليل السكتات القلبية حيث يعمل عل خفض ضغط الدم.
الحد من الجلطات الدموية
من أهم فوائد الثوم أنه يذيب الجلطات الدموية وذلك عن طريق إفراز مادة أكسيد النيتريك في الدم حيث يعمل على توسيع الاوعية الدموية.
محاربة الأمراض المعدية
يحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين cوفيتامين B6والكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والكبريت المعروف بقوته على القضاء على الأمراض المعدية.
يساعد في علاج الزكام
فقد وجد أنه من يتناول الثوم يمكن مقاومته للزكام والشفاء منه أسرع من الأشخاص التي لا تتناول الثوم في طعامها.
محاربة السرطان
يعمل الثوم على محاربة الخلايا السرطانية لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة التي تهاجم الخلايا السرطانية وتعمل على القضاء عليها.
يعمل على الحماية من سرطانات المعدة والبروستاتا والقولون كما يحمي الأفراد الذين سبقت في عائلاتهم الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي.
ومن فوائده أيضا القضاء على العديد من أنواع البكتريا والميكروبات التي تصيب المعدة.
التقليل من أعراض مرض السكري
حيث يقلل نسبة الكوليسترول والدهون في الدم مما يقلل من أعراض الكلى ومشاكل الجهاز العصبي وأمراض شبكية العين
فوائد الثوم على الريق
فوائد الثوم متعددة وخصوصا على الريق حيث يزيد من قدرة الجسم على الامتصاص ومنع تراكم الدهون على الكبد ويساعد أيضا في خسارة الوزن.
ومن فوائده أيضا تقليل الكوليسترول في الدم مما يقلل من الإصابة بمرض السكر كما يعمل على خسارة الوزن إذا تم تناوله على الريق يوميا.
من مميزاته أيضا تقوية المناعة لما يحتوي عليه من فيتامينات وكالسيوم ومعادن يحتاجه الجسم فتزيد من قدرته على مقاومة الأمراض.
يساهم بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم وخفض معدل الدهون في الجسم.
فوائد الثوم والبصل
لهما العديد من الفوائد التي لا يمكن إهمالها حيث لهما دور كبير في الطب والعلاج بالأعشاب لما يحتويان عليه من مركبات كبريتية وفيتامينات.
تعمل هذه المركبات على زيادة مناعة الجسم التي تساعده في مقاومة الأمراض وتعمل على تحسين وظائف الجسم.
يساعد في الوقاية من نزلات البرد عن طريق زيادة كفاءة الجهاز المناعي كما يساعد في علاج احتقان الحلق لما به من مضادات حيوية.
يحسن من وظائف الجهاز التنفسي لأنه به مضادات الاكسدة والالتهاب ويساعد مرضى الربو على التخلص من أزمات الربو التي تسبب ضيق في التنفس.
من فوائدهم التي لا تخفي القضاء على البلغم والكحة التي تكون مصاحبة لنزلات البرد.
من أهم الآثار الفعالة للثوم والبصل إذا تم تناولهم بانتظام الوقاية من الأورام السرطانية والتي من أشهرها سرطان الثدي والرئة والقولون.
تقليل مستوى السكر في الدم حيث تناول ١٠٠ جرام من البصل يوميا يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.
وكذلك مت فوائدهم تحسين المزاج والصحو بشكل علم كما يحسن من صحة الشعر والأظافر ويزيد من نمو الشعر وتكثيفه.
يقي من الزهيمر وأمراض الشيخوخة ويزيد من تقوية العظام.
فوائد الثوم للرجال
يزيد من القدرة الجنسية والرغبة لدى الرجال فهو يعد منشط جنسي طبيعي فهو يعمل على تنشيط ضغط الدم وتخفيض الكوليسترول في الدم فيساعد في سلامة القلب.
يعتبر علاجا رائع للعديد من المشاكل الصحية ومقويا لصحة الجسم عامة وللرجال بصفة خاصة.
يقي من أمراض غدة البروستاتا وما تصاب به من اورام حميدة او غيرها لاحتوائه على عنصر الكبريت ومركب الأليسين الذى يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
يساعد تحسين الدورة الدموية على زيادة الصحة الجنسية للرجال ويزيد من قوة الانتصاب وتأخير القذف.
يعتبر مطهر معوي طبيعي حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ومطهر طبيعي.
يزيد من بلع الثوم على الريق على تحسين الجهاز المناعي كما يعد بلع الثوم الرجال علاجا مساعدا.
يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي لأنه يعمل على فتح الشهية ويحمي من مشاكل الإمساك وينظم من افراز حمض المعدة.
يحمي مز الإصابة بأمراض الشرايين حيث تقلل من الدهون في الجسم ويحسن من أداء الكبد والمثانة.
فوائد الثوم مع الزبادي
- يعمل خلط الثوم بالزبادي على إعطاء الجسم القوة ويقوي العظام ويحمي من التهاب المفاصل.
- يقوي خليط الثوم بالزبادي على تقوية جهاز المناعة ومواجهة الفيروسات.
- يعالج ايضا التهابات البروستاتاوتضخمها.
- يقضيخليط الثوم بالزبادي على القضاء علي التهابات اللوز كما انه من أهم الوصفات في علاج نزلات البرد والوقاية من الإصابة بالأنفلونزا.
- يساعد خلط الثوم مع الزبادي على تقليل ضغط الدم وتطهير الجسم من السموم لذلك يعمل على الوقاية من التسمم.
- أثبتت الأبحاث العلمية على أن الثوم بالزبادي يحمي من الأورام السرطانية.
فوائد الثوم قبل النوم
يعد الثوم كأحد التوابل المفضلة حيث يضفي نكهة شهية للطعام كما له فوائد كثيرة في الطب أهمها:
- يقي من الزهايمر مع تقدم السن كما يزيد من مناعة الجسم فيقلل من أعراض الشيخوخة.
- يساعد في الوقاية من السرطان فقد لوحظ أنه يثبط من سرطان الرئة ويساعد في الوقاية من الأورام الدماغية القاتلة
- يحافظ على صحة القلب ويساعدك في الحصول على قلب سليم كما يعمل على تنظيم ضخ الدم في الجسم فيقلل من ضغط الدم المرتفع.
- يقلل من أمراض الجهاز التنفسي وخطر الإصابة بالبرد كما يعمل على تخفيف الازمات التنفسية الحادة ويساعد في التخلص من الزكام.
فوائد الثوم على الريق للنساء
يفيد في التخلص من سرطان الرحم وسرطان الثدي.
يفضل تناوله في فترة الحمل حيث يحتوي على حمض الفوليك اللازم لنمو الجنين.
يحافظ على الحمل من الجراثيم والميكروبات التي قد تضر الحمل.
يقي النساء خاصة من الإصابة بمرض هشاشة العظام وخاصة عظام الفخذ في حالة النساء التي تجاوزت الخمسين عاما.
يفيد في حالات فقدان الشهية.
يساعد في عملية الهضم كما أنه يعتبر مطهر طبيعي فإذا تم تناول فص ثوم واحد يوميا ستلاحظ تحسن في الصحة.
يعد كمضاد للالتهاب ومضد للبكتريا والفيروسات.
يساعد في إزالة السموم والمعادن الثقيلة من الجسم.
يعمل على حرق الدهون الضارة والتخلص منها.
ينظم ضغط الدم داخل الجسم.
يقي من التسمم الغذائي.
يمنع تصلب الشرايين ويحسن من حالة الجلد بشكل عام.
إن فوائد الثوم ليست في كونه يستخدم في الطعام كأحد التوابل فقط سواء كان بودر او بصورته الكاملة ولكنه يدخل أيضا في صناعة العديد من الأدوية.
كما يستخدم كنبات له دور مهم في الطب الطبيعي أو العلاج بالأعشاب أو الطب البديل لذلك يراعي الحرص على تناوله ومحاولة ادخاله في طعامنا اليومي.
فوائد الثوم لا تخفى علينا والكثير يعلمها ولكن لا يفضل تناوله بسبب طعمه الغير مستساغ لذلك حاولنا ذكر جميع خصائصه في هذا المقال.
تعليق واحد