نوفمبر 26, 2021
تمارين منزلية وأهم 3 أدوات لا غنى عنها
Advertisements تمارين منزلية هي تلك التمارين التي تضمن لك الحفاظ على الوقت.. علاوة على أن لها العديد من المزايا والفوائد،…
نوفمبر 26, 2021
تمارين يوغا للظهر وأقوى 4 تمارين لتقوية الفقرات
Advertisements تمارين يوغا للظهر لها العديد من المنافع والفوائد التي يمكنها أن تنعكس بالإيجاب على الصحة.. كما أن فوائدها تشمل…
نوفمبر 24, 2021
نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان لخسارة 5 كيلو أسبوعي
Advertisements نظام غذائي للتخسيس فكثيراً منا يريد أن يتعلم الطريقة الصحيحة للتغذية ويسعي للحصول على جسم مثالي رشيق ولكن يريد…
نوفمبر 27, 2021
تمارين تقوية الظهر
Advertisements تمارين تقوية الظهر الرياضة من أساسيات الحياة التي لا غني عنها وخاصة تمارين تقوية الظهر ولا تظهر أهميتها الا…
نوفمبر 27, 2021
تمارين عضلات اليد
Advertisements تمارين عضلات اليد والأصابع تساعد في تقوية اليدين بشكل كبير، وكذلك تقوية عضلات الأصابع، هذا بالإضافة إلى تعزيز سرعة…
نوفمبر 27, 2021
تمارين سكوات
Advertisements تمارين سكوات يتم ممارسة تمارين السكوات التي تكون مميزة لكي يتم شد عضلات الجسم والوصول إلى القوام الممشوق، ومن…
نوفمبر 27, 2021
تمارين صباحية مميزة 2022
Advertisements تمارين صباحية تعد ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر من الأمور المهمة جدا لصحة الجسم والقضاء على الترهلات وتعزيز…
نوفمبر 26, 2021
تمارين لشد البطن و4 تمارين فعالة
Advertisements تمارين لشد البطن من الممكن أن تجعلك تتخلص من الدهون المتراكمة بها.. والتي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الجسم،…
