رياضه
-
تمارين نحت الخصر و5 طرق منزلية فعالة تعرفي عليها
تمارين نحت الخصر تتيح إلى العديد من السيدات والفتيات.. إمكانية التخلص من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة على وجه الخصوص،…
أكمل القراءة » -
تمارين يوغا للظهر وأقوى 4 تمارين لتقوية الفقرات
تمارين يوغا للظهر لها العديد من المنافع والفوائد التي يمكنها أن تنعكس بالإيجاب على الصحة.. كما أن فوائدها تشمل العديد…
أكمل القراءة » -
تمارين لشد البطن و4 تمارين فعالة
تمارين لشد البطن من الممكن أن تجعلك تتخلص من الدهون المتراكمة بها.. والتي تؤثر بشكل سلبي على مظهر الجسم، ولكن…
أكمل القراءة » -
تمارين كيجل و6 فوائد لها
تمارين كيجل تأتي ضمن التمارين الرياضية ذات الفوائد المتعددة.. كما يمكن ممارستها من قِبل الرجال والسيدات، ولكن ما هو الدور…
أكمل القراءة » -
تمارين منزلية وأهم 3 أدوات لا غنى عنها
تمارين منزلية هي تلك التمارين التي تضمن لك الحفاظ على الوقت.. علاوة على أن لها العديد من المزايا والفوائد، ولكن…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي للتخسيس بدون حرمان لخسارة 5 كيلو أسبوعي
نظام غذائي للتخسيس فكثيراً منا يريد أن يتعلم الطريقة الصحيحة للتغذية ويسعي للحصول على جسم مثالي رشيق ولكن يريد اتباع…
أكمل القراءة » -
تصاريح ناريه سيد عبدالحفيظ مدير الكره للأهلي
انتهت مباراه القمه داخل البساط الاخضر ولكن خارجه لم تنتهي بعد بين الادرايين والمسؤولين بالفريقين، خاصة مع سيد عبدالحفيظ مدير…
أكمل القراءة » -
-
-
أهمية وفوائد الرياضه في حياة الإنسان 1
الرياضه لا غني عنها في حياة الإنسان ويجب علي كل إنسان ممارستها مع إختلاف انواعها، وفوائد الرياضه في حياة الإنسان…
أكمل القراءة »